Vitamina de frutas com aveia e linhaça

Adoro frutas.. e nunca deixo faltar na fruteira..
Laranja, banana e melancia são minhas preferidas.. Hummmmmmm amo!!
Se sozinhas elas fazem sucesso, imagina se misturar rsr
Essa vitamina ficou muito saborosa.. com um gostinho de quero mais irresistível!

Ingredientes:

• 02 maçãs
• 01 banana
• 01 fatia grossa de mamão
• 250ml de leite
• 01 colher de aveia em flocos
• 01 colher de farinha de linhaça
• 02 colheres de açúcar

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador.

Está prontinha sua vitamina de frutas..

Aí é só saborear essa delícia srsr

Pra todos que passarem por aqui deixo um beijo e o desejo de um final de semana super especial..

Smoothie de morango e banana

Bom dia!!

Domingo pra mim é um dia mais que especial, porque é o único dia da semana em que eu posso tomar café em casa junto com minhas crias..

E não tem nada mais gostoso do que um café da manhã em família né?

E se for com um coisinhas gostosa então.. Eita lelê..

E se esse café da manhã for preparado em conjunto, então fica com um sabor ainda mais especial..

E foi assim o nosso café da manhã de domingo.

Teve um sanduíche com pão de forma, uma fatia de queijo e uma fatia de presunto.

Passei um pouquinho de maionese no pão pra ele não ficar tão seco.

E um delicioso "Smoothie de morango com banana" (pra mim, iogurte batido com frutas rsr) que ficou tudo de bom.. feito pela minha formiguinha Talitha, ficou mais gostoso ainda ssr

Vamos aos ingredientes né?

Receita individual:

• 01 iogurte natural 
• 02 bananas picadinhas
• morangos picadinhos, coloque os morangos picados no congelador de um dia para o outro (01 bandeja dividimos em 03)
• 04 colheres (sopa) de mel

Modo de fazer:

Bata tudo no liquidificador e sirva a seguir..

Simples assim

Fica simplesmente maravilhoso.. 

Fora que é uma forma deliciosa de iniciar o dia.

E você pode variar o seu Smoothie com a fruta de sua preferência.

Já fizemos aqui usando abacaxi e mamão, fica uma melhor que a outra.

Experimenta aí.. e depois me conta o resultado.

Vitaminha de Banana, Maça e Neston

Meu amor que não leia esse post.. rsrsrsrs

Aqui na empresa é sempre uma loucura danada, e segunda-feira é mais complicado ainda.

Em meio relatórios, planilhas, emails para responder, reuniões para agendar, telefonemas para atender, nunca almoço de verdade..

Sempre um lanchinho, uma salada de frutas, ou algo assim (sei que mereço bons puxões de orelha).

Então minha amiga linda Elô, me trouxe uma vitamina que ela fez, (porque hoje ela também não almoçou), a bichinha ficou tão gostosa que eu não resisti, tenho que compartilhar..

Eu sei que é simples e todo mundo tá feio de saber como faz.. mas eu tinha que postar.. Porque além de simples ficou boa demais.. srsrsrrs

Ela usou:

• 1/2 litro de leite
• 04 bananas nanicas
• 02 maças sem casca
• 04 colheres de neston
• 04 colheres de açúcar

Ela bateu tudinho no liquidificador e ficou essa belezura aí..

Eu amei ..

Benefícios do Abacate..

Não tem nada mais gostoso do que ser lembrada por pessoas pelo qual você tem uma grande estima né?

E foi isso que aconteceu..

Meu padrinho veio da chácara e me trouxe dois abacates imensos.. daqueles de alimentar uma família inteira.. rsrsr

Então hoje aproveitei meu irmão que veio passar o fim de semana conosco e preparei uma vitamina bem cremosa pra galerinha tomar café da manhã..

Deixei arrumadinha a mesa e quando acordaram.. "Era uma vez uma vitamina de abacate"

Usei 1 abacate manteiga, 1 litro de leite, 1 lata de leite condensado..

Simples, mas com um sabor delicioso...

Calórico umas horas né?

Mas só hoje!! ssrs

Daí olhando por aqui, vi o quanto abacate é bom, apesar de ser muito calórico, faz bem pra saúde, pele e cabelo..

Isso é que é fruta milagrosa!!

Benefícios do Abacate

• Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea
• Possui ação antioxidante
• Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
• Possui ação anti-inflamatória
• Auxilia na desintoxicação do fígado
• Evita fadiga mental
• Ajuda na formação de ossos e dentes
• Fornece energia aumentando a disposição

O Abacate e a  beleza

Máscara para pele:

• 2 colheres de sopa de abacate
• 1 colher de sopa de mel
• Bater os ingredientes no liquidificador

Aplicar na pele limpa, deixar agir 15 minutos. É ideal para quem tem pele seca porque tem um potencial hidratante muito forte.

Máscara para o cabelo:

• 1/2 abacate
• 1 colher de sopa de óleo de amêndoa
• 1 copo de iogurte natural
• Bater os ingredientes no liquidificador

Aplique o creme nos cabelos e envolva num papel laminado. Deixe agir 20 minutos. Depois lave o cabelo normalmente.

Matéria sobre "Os benefícios do abacate" retirado do site: http://belezaesaude.dae.com.br/abacate/