Vamos tomar água?

Bom.. melhor que iniciar uma dieta balanceada, com acompanhamento de uma nutricionista é começar a mudar sua cabeça, olhar a alimentação de outra forma, enfim, passo a passo devagar, sem aquela pressa toda, mas confiante de que irei conseguir.

Uma das mudanças que adotei foi a água, sempre tive problemas em ingerir esse líquido sem gosto que faz tão bem a saúde, a uns dois anos atrás eu passava um dia inteiro sem tomar nem meio copo de água, aos poucos comecei a tomar 1 copo, 2, uma garrafinha, e por fim nesses últimos meses 1 litro era sagrado, tendo dias mais quentes que eu conseguia até ingerir um pouco mais.

A minha dieta é regada a muita água rsr 

A quantidade solicitada pela Nutri, pelo meu peso hoje é de 2.700 diários.

Bom confesso que ainda não consegui atingir meu objetivo, mas como ela mesmo disse não vou beber 3 litros de água da noite para o dia, as coisas serão aos poucos. 

E é assim que estou indo, aos poucos.

Coloquei a meta de 2.500 essa primeira semana, vamos ver como irei me sair até sexta feira.. 2 litros ontem eu consegui, hoje já foram 1,5.. tenho percebido que a água tem me feito bem, fora que a sensação de saciedade é ótimo..

Pra me ajudar nessa jornada eu baixei um aplicativo que além de fofo me ajuda a ficar de olho na quantidade que estou ingerindo..

O nome dele é "Water Time Pro"..

Uma diquinha pra quem quiser aumentar a ingestão de água de um jeitinho super fofo srsrs

Semana que vem vai ter receitinhas aqui no Blog..