O ano de 2015 começou de uma forma diferente, resolvi que era hora de mudar radicalmente a forma de me alimentar, confesso que no começo foi muito difícil, mas agora estou amando.. além de estar amando os resultados..
Vi que era hora de mudar toda alimentação aqui de casa, notei que no último ano ganhei muito peso.. e no final de dezembro me assustei ao me ver em uma foto, precisava mudar, tinha duas alternativas, continuar a me olhar no espelho e ficar triste com o que via, ou me esforçar pra aprender a comer de uma forma mais saudável, pensando na minha saúde e na das minhas formiguinhas..
E foi no dia 12/01 que tudo começou..
Primeira coisa que cortei da minha vida... "Refrigerantes", adorava, e se fosse de laranja bem geladinho.. Hummmmm
Frituras, açúcar, massa, café, leite, enfim, foram cortados muitos ítens da minha lista, algumas substituições e o resultado foi que em 1 mês perdi 6.900kg.
E o melhor, sem passar fome e me alimentando de uma forma super saudável..
Se é fácil? Não!!! Não mesmo..
Porque vamos combinar que arroz integral não é tão gostoso quanto nosso delicioso arroz branquinho e super macio..
Assim como passar na padaria sentir aquele cheirinho de pão quente e ficar longe deles..
Muita coisa que eu amava comer deixei de lado.. era louca por leite com café, não conseguia viver sem um delicioso copo de café com leite pela manhã, e hoje consegui colocar no meu cardápio bebida de soja com sabores e confesso que amo de paixão..
Estamos aqui firmes e fortes e os resultados tem nos deixado muito.. muito felizes.
Nada de refrigerantes ou néctar de frutas, sucos aqui agora só naturais e muito detox..
Aliás, se tornaram nossa paixão.
Melancia com gengibre
Água de coco, maracujá e gengibre
Água de coco, morango e gengibre
Couve, limão e gengibre
Fora os sucos acrescentamos chás, o melhor 0 de caloria.
Vitamina usando leite de soja, frutas de sua preferência, aveia e linhaça.. além de super saudável é uma delícia.. um lanche da tarde perfeito.
No café da manhã ao invés de pães, foi incluído em nosso cardápio tapioca, cuscuz, torradas..
Panquecas com massa de aveia e banana..
Nos lanches da tarde um delicioso bolo sem farinha de trigo, sem açúcar, sem leite... simplesmente fantástico!
Pão de forma sequinho..
Muita sopinha no final do dia..
A de abóbora com carne moída me ganha sempre rsr
Salpicão, substituindo a maionese por iogurte desnatado
Purê de abóbora, abóbora possui pouquíssimas calorias..
Bom, tem muitas outras delícias que agora faz parte dos nossos dias, mas se eu for colocar aqui o post não vai ter fim.. srrs
Aos poucos vou colocando as receitinhas e contando os resultados.
Aproveitando gostaria de apresentar o programa que nos ajudou muito no começo, pois além de ser um programa muito simples, ele controla as calorias ingeridas, isso faz você se policiar, e depois com o tempo fica tudo tão normal que você aprende a comer direitinho..
Quem quiser dar uma espiada, o nome do aplicativo é "Tecnonutri"
Então é isso.. achei que seria interessante compartilhar com vocês essa nova fase da minha vida..
Ando meio sumidinha daqui e dos cantinhos de vocês porque na empresa estamos em período de mudanças, então está uma loucura e muita trabalheira, isso está me deixando exausta e quando chego em casa fico largada no sofá tentando recarregar as energias para o próximo dia..
Mas vou voltar aos poucos.. porque a saudade é grande!
Beijinhos e um lindo final de semana a todos..
Atualizando....
